TRISTAN CARMONA

Fondateur du Cross Martial System

Professeur diplômé d’État • Champion d’Europe de Kali Eskrima • Expert en arts martiaux et self-défense

Tristan Carmona pratique et enseigne les arts martiaux et les sports de combat depuis 40 ans. Son parcours l’a conduit à étudier différentes disciplines afin d’en comprendre les principes communs et d’en retenir les outils les plus efficaces.

Educateur Sportif, Professeur de sport diplômé d’État BEES 1er degré, il s’est notamment formé en Boxe Française, Kali Eskrima, Silat, Jeet Kune Do, Pankido et dans différents autres systèmes de combat et de self-défense.

Son parcours l’a amené à se former auprès de plusieurs écoles et experts français et internationaux :

• Professeur de Boxe Française
• Full Instructor Pankido – WPF
• Instructeur Kali Eskrima – EKAEF
• Instructeur Kali & Jeet Kune Do – Bob Breen Academy
• Instructeur 3e degré – Global Fighting System, auprès d’Éric Laulagnet
• 4e Dan
• Intervenant fédéral en Kali – Jeet Kune Do – Silat

COMPÉTITEUR ET ENSEIGNANT

Tristan Carmona a également confronté sa pratique à la compétition nationale et internationale.

En 2019 à Rome, il devient Champion d’Europe de Kali Eskrima

Mais la compétition n’est pour lui qu’un laboratoire parmi d’autres : son enseignement privilégie avant tout la compréhension du combat, l’adaptation et la capacité à agir efficacement dans des situations imprévisibles.

UNE APPROCHE TRANSVERSALE DU COMBAT

Au fil des années, Tristan Carmona développe un intérêt particulier pour la biomécanique appliquée aux arts martiaux : structure corporelle, déplacements, génération de puissance, équilibre, relâchement, coordination et optimisation du mouvement.

Cette approche l’amène progressivement à dépasser les frontières entre disciplines.

Percussions, saisies, projections, lutte, combat au sol, bâton, couteau et armes improvisées ne sont plus étudiés comme des pratiques indépendantes, mais comme différentes expressions des mêmes principes fondamentaux du combat.

De cette expérience est né le Cross Martial System.

VINCENT RAYNAL

Vincent Raynal est instructeur fédéral, ceinture noire 1er Dan et membre de l’équipe pédagogique du Cross Martial System.

Technicien précis et méthodique, il s’est particulièrement spécialisé dans l’application des arts martiaux à la self-défense et dans l’étude des situations de confrontation réelles.

UNE APPROCHE TECHNIQUE DE LA SELF-DÉFENSE

Vincent porte une attention particulière aux détails qui font la différence entre une technique réalisée à l’entraînement et une réponse réellement applicable sous pression.

Distance, positionnement, déplacements, angles, contrôle des membres, déséquilibre et simplicité d’exécution sont au cœur de son approche.

Son enseignement privilégie une idée essentielle du Cross Martial System : faire simple, cohérent et adaptable.

Plutôt que de multiplier les techniques, il cherche à développer chez le pratiquant des principes et des réactions pouvant être utilisés dans des situations très différentes.

SPÉCIALISTE DU TRAVAIL DES ARMES

Passionné par les armes blanches et coutelier amateur, Vincent possède une connaissance particulière des couteaux, de leur conception et de leurs caractéristiques.

Dans le cadre de la self-défense, cette connaissance est mise au service d’un objectif essentiel : mieux comprendre la dangerosité d’une arme pour mieux appréhender les situations dans lesquelles elle peut intervenir.

Le travail porte ainsi sur la perception de la menace, la gestion de la distance, la mobilité, les possibilités de fuite et, lorsque l’affrontement ne peut être évité, sur les principes permettant de réagir avec le maximum de réalisme.

PRÉCISION, COMPRÉHENSION, ADAPTATION

Vincent se distingue par son goût pour l’analyse technique et la compréhension fine du mouvement.

Il contribue ainsi au Cross Martial System par une approche particulièrement pragmatique et technique de la self-défense, complémentaire de celles des autres instructeurs.

Son objectif : permettre au pratiquant de ne pas simplement reproduire une technique, mais de comprendre pourquoi elle fonctionne, dans quelles conditions elle fonctionne et comment l’adapter lorsque la situation change.

BLANDINE PASCAL

Blandine Pascal est instructeur du Cross Martial System et pratiquante expérimentée de Kali Eskrima et de self-défense.

Ceinture noire 1er Dan et instructeur fédéral, elle possède une solide expérience du combat, acquise aussi bien à l’entraînement qu’au plus haut niveau de la compétition nationale et internationale.

UNE COMBATTANTE DE HAUT NIVEAU

Membre de l’équipe de France de Kali Eskrima, Blandine s’est distinguée à de nombreuses reprises en compétition.

Elle compte notamment à son palmarès plusieurs titres de Championne de France, ainsi que des podiums internationaux.

Vice championne d’Europe 2019 à Rome

Championne d’europe Simple Baton / double Baton / Combat au couteau 2025 à Lyon

Elle s’est également illustrée dans des compétitions mixtes lors d’ Open de France où elle remporte notamment la 2e place d’une catégorie masculine, tout en remportant la catégorie féminine senior.

SPÉCIALISTE DU COMBAT AU BÂTON

Blandine s’est particulièrement spécialisée dans le combat au bâton, domaine dans lequel son expérience de la compétition lui a permis de développer vitesse, précision, mobilité, gestion de la distance et sens du timing.

Mais sa pratique ne se limite pas aux armes.

Le principe même du Cross Martial System étant de transférer les mêmes principes d’un domaine de combat à l’autre, elle développe également une pratique particulièrement efficace à mains nues, notamment dans le travail des percussions, des déplacements et du combat rapproché.

TRANSMETTRE UNE SELF-DÉFENSE ACCESSIBLE ET EFFICACE

Son expérience constitue également un atout important dans l’enseignement de la self-défense.

Blandine démontre qu’une défense efficace ne repose pas uniquement sur la force physique, mais sur la technique, le placement, le timing, la mobilité et la détermination.

Au sein du Cross Martial System, elle participe à la transmission d’une pratique exigeante mais accessible, permettant à chacun de développer progressivement ses capacités physiques, techniques et mentales.