SELF-DÉFENSE
EVITER • FAIRE FACE • SE PROTEGER
UNE SELF-DÉFENSE RÉALISTE
La self-défense ne commence pas au premier coup et ne s’arrête pas au dernier.
Au Cross Martial System à Narbonne, nous abordons la confrontation dans sa globalité : avant, pendant et après. L’objectif n’est pas d’apprendre à « gagner un combat », mais de développer les capacités permettant d’éviter une situation dangereuse et, lorsqu’elle devient inévitable, d’y faire face pour retrouver au plus vite la sécurité.
AVANT — ÉVITER LA CONFRONTATION
La meilleure défense reste celle qui permet de ne pas avoir à se battre.
Nous travaillons donc le pré-combat : observation de l’environnement, détection des comportements à risque, distances de sécurité, attitude, positionnement, communication verbale, désescalade et gestion du stress.
Apprendre à écouter son intuition, repérer une sortie, utiliser un obstacle, protéger ou déplacer un proche, ne pas se laisser entraîner par son ego et partir lorsqu’il est encore temps de partir font pleinement partie de notre enseignement.
PENDANT — SI LE COMBAT DEVIENT INÉVITABLE
Lorsque l’affrontement ne peut plus être évité, les choses doivent rester simples, réalistes et efficaces.
Percussions, saisies, corps-à-corps, projections, sol, présence de plusieurs agresseurs ou d’une arme, protection d’un tiers, utilisation de l’environnement et des objets disponibles : nous travaillons différentes situations avec une opposition progressivement plus réaliste.
Il ne s’agit pas de rester pour combattre.
Se protéger. Agir. Créer une opportunité. Sortir.
APRÈS — RETROUVER LA SÉCURITÉ
La situation ne s’arrête pas lorsque les coups cessent.
Se mettre à l’abri, protéger les personnes qui nous accompagnent, vérifier d’éventuelles blessures parfois masquées par le stress, appeler les secours ou les forces de l’ordre si nécessaire, porter assistance sans se remettre en danger et connaître les démarches utiles après une agression font également partie de notre approche.
UNE SELF-DÉFENSE PENSÉE POUR LA VIE RÉELLE
L’approche du Cross Martial System est le fruit de plusieurs décennies de pratique et d’enseignement de Tristan Carmona, auprès de spécialistes reconnus de la self-défense, de combattants et de professionnels issus notamment d’unités d’intervention.
Parmi ces influences figure Robert Paturel, ancien membre du RAID et référence française de la boxe et de la défense personnelle. Tristan Carmona a notamment été formé très jeune au sein de la FFTS, devenant dès l’âge de 16 ans instructeur Tonfa et Self-Défense.
Ces expériences ont progressivement été croisées avec les apports du Kali Eskrima, du Silat et du Jeet Kune Do pour construire une approche adaptée à la réalité du pratiquant civil.
Parce que nous ne sommes ni dans un film, ni sur un ring, notre enseignement tient compte d’un élément essentiel : le cadre légal français et la proportionnalité de la réponse face à une menace.
Notre objectif n’est donc pas de former des personnes qui cherchent le combat.
Il est de développer des pratiquants attentifs, confiants et capables de s’adapter, sachant éviter une confrontation lorsque cela est possible et agir avec détermination lorsqu’ils n’ont plus d’autre choix.OBSERVER • ÉVITER • AGIR • SE METTRE EN SÉCURITÉ